Frutto verde tutto “polpa e sapore”, il kiwi – con solo 61 calorie ogni 100 grammi – è un concentrato di nutrienti e vitamine che lo rendono perfetto per essere consumato anche quotidianamente per rafforzare il sistema immunitario. Caratterizzato da un’abbondanza di sostanze antiossidanti, il kiwi è un rimedio sano per contrastare l’azione dei radicali liberi e l’invecchiamento cellulare e, contestualmente, la vitamina K svolge un’azione determinante per la salute delle ossa.
Potremmo dire “un kiwi al giorno leva l’oculista di torno”: questo frutto, infatti, ci protegge dalla cataratta e la previene, unitamente ad altre patologie oculari come, ad esempio, la maculopatia. Pollice in su per il kiwi anche da parte dell’apparato cardiocircolatorio, in quanto previene ictus e patologie che interessano il cuore, regola la pressione sanguigna e regala energia, combattendo stress e stanchezza. Anche la pelle beneficia degli effetti positivi del kiwi, così come l’apparato respiratorio.
